最新研究顯示認為壓力會影響自身健康的人比不認為如此的人;前者心臟病罹患風險為後者的兩倍.
主要作者Hermann
Nabi表示:”人們感覺壓力對自身健康具有極大影響這個想法可能是正確的….果真如此,他們可能需要對此採取一些行動…從臨床觀點來看,壓力對於健康有負面作用不應被忽視;因為這可能表示他們的心臟病罹患風險也會隨之增加.”
加州大學心臟病教授Dr. Gregg Fonarow認為:”已有多篇報告提到壓力及對壓力的反應與增加心血管疾病風險有關….卻少有人探討個人對壓力的感受與心臟病發生二者的關連…..我們需更進一步去了解那些自認正處於壓力下且已影響到自身健康的人,是否在採用一些壓力減輕策略後就能減少他們的心臟病發生次數.”
Nabi團隊共收集超過7,000名男女醫療數據,參加者被問到感受壓力來時對自身健康影響的深淺;研究人員再根據他們的答案將他們分成三組:分別是”一點都不影響”,”輕微或有些影響”及”有非常大的影響”.
參加者還被問到他們所受壓力的程度及像抽菸,喝酒,運動等其它生活型態因素;另如血壓,糖尿病史,體重,婚姻狀況,年齡,性別,道德與社經地位等因素也一併列入評估;經過18年的追蹤調查,因心臟病發作或死亡的參加者共有352名.
研究人員將所有因素列入評估後發現那些認為感受壓力來時對自身健康有非常大影響的一組比認為對健康一點都不影響的一組;前者心臟病罹患風險為後者的兩倍.
紐約大學資深臨床營養師Samantha
Heller表示壓力反應不僅僅是對於所遇狀況的一種心理反應,同時也是生理反應. 她說:”急性或慢性壓力假以時日都會讓我們生病. 感知壓力如何去影響自身健康可能是不論從生物,心理及生理上額外造成的一個壓力源;同時也產生一回饋循環進而增加身體的疾病痛苦.”
Heller還表示處理壓力並不表示忽視它,尋求專業心理健康專業醫療人員的協助治療是非常重要的.
參考資料: (1) ”Stressed
? Maybe You Should Have Your Heart Checked – Those who thought pressure was
affecting their health twice as likely to suffer heart attack, study says”(
http://www.huffingtonpost.com/2013/04/17/stress-heart-risks-cardiovascular-health_n_3104449.html