最新研究報告顯示體重過重或過輕與罹患腦部退化症(Dementia)二者間有一定的關連;年長者最好能經常保持體重一致才能同時保有良好的心智與記憶力. 過於肥胖的人比體重正常的同齡者罹患老人痴呆症(Alzheimer's disease)的風險提高約80%;而體重過輕的人也比正常體重的同齡者罹患認知功能障礙(cognitive disorders)的風險提高約36%.
Dr. Youfa Wang與其同仁共分析審查10項包含美,日,法等國的國際研究;分析對象包括患有不同型式的腦部退化症患者(如老人痴呆症,合併高血壓及高膽固醇的血管型失智症等);患者初加入研究時的年齡為40 ~80歲不等,患者被追蹤調查的時間有的短至3年,有的長達36年.
Dr. Wang表示:”透過統合分析法(meta-analysis)顯示肥胖相對上會增加罹患腦部退化症之風險;我們發現不論是體型肥胖的男性或女性相較於正常體重者,前者罹患腦部退化症的風險平均增加約42%.”
研究人員發現肥胖似乎對於那些在60歲前就已有認知障礙的患者不論在老人痴呆症或血管型失智症的罹患風險上都具有深遠的影響;而這種影響又似乎隨者性別而有些許差異. Wang表示:”肥胖比較可能成為女性罹患老人痴呆症的危險因子;卻比較可能成為男性罹患血管型失智症的危險因子.”
分析結果還顯示中廣型肥胖身材會增加罹患血管型失智症的機率;所謂中廣型肥胖就是脂肪囤積在在腹部周圍,腹部脂肪與高膽固醇及心臟病罹患風險有著極大的關連;而老人癡呆症是一種漸進式的腦部退化疾病,患者多半是65歲以上的老人;隨著嬰兒潮年代的逐漸步入中老年期;專家估計老人癡呆症患者將會逐年大量增加.
有鑑於此,中老年人最好保持良好的飲食及運動習慣,時時注意體重一致才能預防腦部過早退化以擁有健康快樂的老年生活.
參考資料: (1) ”To Avoid
Dementia, Watch Your
Weight - Obesity Increases Alzheimer's Risk by 80%, but
Being Underweight Also Boosts Chances for Dementia”(
http://www.webmd.com/alzheimers/news/20080508/dodge-dementia-remember-to-watch-weight
(2) ”Moderate Exercise May Cut
Dementia Risk - Walking,
Climbing Stairs, and Other Physical Activity May Help Elders Avoid Dementia”(
http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20071219/moderate-exercise-may-cut-dementia-risk