按摩治療真得很有效噢!” (2005-03-05,Taiwan Scientific Health News)

 

國人一定常有此經驗,譬如在電腦前面工作時間過長,或運動造成的傷害久久未能痊癒;第一個想到的要不就是去醫院整脊復健,要不就是去民俗療館按摩整骨,以期讓酸痛的背部早日恢復健康. 按摩是一種很普遍的治療方法,不但可以消除肌肉緊張,,發炎,水腫及肌肉僵硬和疼痛;按摩還可以促進血液及淋巴循環,增加肌肉組織彈性(如疤痕組織)等益處. 一般而言,按摩方式分為局部按摩(針對頸,背等不同部位)與全身按摩;前者著重於受傷的部位,後者則著重於消除病患疲勞達到身體放鬆及去除全身緊張為目的.

根據美國華盛頓州,西雅圖健康研究中心所主導的一項為期十州的實驗研究顯示,比較針灸治療(acupuncture therapy),與自我照護治療(self-care therapy),按摩治療(message therapy)可以說是三種治療方法中最有效的一種. 研究人員指出,實驗結果顯示按摩治療的功效最為顯著,其功效在十內即已經清楚顯現,而其功效甚至可以持續至少一年.” 不僅如此,在實驗中接受按摩治療的那一組病患,比較接受其它治療的另兩組病患;少了將近40%的人不再因為背部疼痛而回診或繼續吃藥.

另一項由美國邁阿密大學觸摸研究學會於2001年所主導的有關按摩和背痛的研究中也發現:按摩的確有減輕下背疼痛,治療沮喪與憂慮及增進睡眠品質的功能;實驗中接受按摩治療的一組病患對於身體動作的靈敏度及體內血清素與多巴胺的數值都有大幅的改善.”  

美國按摩治療協會於20017月有一份研究調查顯示,1997年開始,美國成年人尋求按摩治療的數目比1997年以前足足多出了兩倍. 大多數的健保給付業者都認可按摩治療在法律上的正當性,尤其對於患者背部受損方面具有相當好的療效;有高達54%的健保業者說他們會鼓勵受保病患除了尋求一般的醫療系統治療以外,推薦病患接受按摩治療亦不失為另一種不錯的選擇.

 

參考資料:(1)” Massage therapy for lower back pain”( International Journal of Neuroscience, 106, 131-145)

                        http://www.spine-health.com/topics/conserv/massage/massage1.html

                (2)Health Tip: Massage Therapy Can Work”(March 2, 2005 08:40:46 PM PST,Yahoo!Health news from Healthday)

        http://story.news.yahoo.com/news?tmpl=story2&u=/hsn/20050302/hl_hsn        /healthtipmassagetherapycanwork

           (3)” Chronic Low Back Pain Eased by Massage(Archives of Internal Medicine, April 23, 2001, Vol. 161, No.8.)    

                        http://www.massagemag.com/2001/issue93/research93.htm