年長婦女與太極運動的相關研究 (2005-02-21,Taiwan Scientific Health News)

 

最新的研究報告指出,兼具特殊文化背景和柔和流暢動作的太極運動是一種可以提供較年長婦女,有益於終身的活動項目. 太極是一項中國極古老的活動, 透過緩慢柔和,伸展,冥想與深呼吸的動作可以平衡年長者身體各部位的器官機能進而達到長壽的目的;有學者甚至指出太極可以增進心臟與血管功能,甚至健康的人與心臟有問題的人都能因長期從事此運動而受益.

一項由美國加州大學舊金山分校護理學院一位博士候選人Ruth E. Taylor-Piliae與其共同研究學者針對二十七位平均年齡六十四歲,並具有至少超過一種因素可能患心臟機能疾病,現正居住於舊金山的中國婦女所組成為研究對象;實驗內容包括這群婦女必須在社區中心從事一星期至少三次,一次一個小時,為期十二禮拜的太極活動. 研究學者發現所有的婦女(除了其中一位)幾乎都有能力完成為期十二星期的太極活動,如此高的成功率是在其它類似運動的研究當中無法看得到的(根據統計,在一般類似的運動裡,婦女中途退出的比率通常是40%或高於40%). Taylor-Piliae解釋說:”根據以上有關太極運動的實驗顯示,實驗結果非常令人滿意,大半原因來自於從文化角度的探討,這項運動對於中國婦女其實是再適合不過了.但那並非表示有其它文化道德背景的婦女就不能從事此太極活動.  

Taylor-Piliae並表示,有許多因素可以讓這群婦女對太極運動維持高度興趣,除了前述特殊文化背景因素以外,對保持在整個社區中心的社會向心力也是驅使這群婦女們從事此項活動的主要因素.近來尤其為人所注意的是太極運動可說是已經廣泛地被推廣至社會各個角落與階層領域,不但如此,愈來愈受到西方國家廣泛的推動與迴響也是不爭的事實.(以上有關研究結果均發表於Feb. 18/2005 ’ the Second International Conference on Women, Heart Disease and Stroke’ in Orlando, Fla.)

 

參考資料:(1) Older women take to Tai Chi for exercise: study”(2005-02-18 16:00:15 -0400,Reuters Health)

                        http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_23071.html

               

                (2) “Tying Exercise to Culture Boosts Participation”(February 18, 2005 08:41:27 PM PST, Yahoo HealthDay)

       

                       http://health.yahoo.com/news/58684