夜班工作者容易患腸胃病 (2004-01-03,Taiwan Scientific Health News)

 

根據最新美國路透社(Reuters Health; 2004-12-30 13:21:35 -0400) 顯示,習慣在下午至晚間工作的人(即夜班工作者)容易患有心痛,胃酸或便秘等症狀. 這些夜班工作者患胃酸,結腸炎潰瘍,直腸癌的機率為一般正常班(朝九晚五)工作者的三倍. 研究報告中指出,長時間在夜晚工作的人很可能因為缺乏適當和足夠的睡眠,導致於睡眠品質不佳;而良好充足的睡眠正是減少或消除腸胃不適症狀的最佳法寶. 睡眠時間不定或經常熬夜加班的人尤其會因為不當的進食時間所引起的消化不良,進而產生腸胃方面的疾病.”

美國研究學者(Dr. Claire C. Caruso) 臨床顯示, “腸胃不適是大部分夜班工作者(工作時間從下午2:30PM 晚間11:00PM之間)最常發生的疾病之一. 疾病症狀通常涵蓋噁心,消化不良,腹痛,食慾不振與腹瀉等症狀; 因此良好而充足的睡眠會帶給我們諸多健康上的益處;譬如記憶力較不易退化或情緒時常處在一種較平衡的狀態之下.

過去多項醫學研究亦顯示良好而充足的睡眠也會讓您的自律神經系統(Autonomic Nervous System)其中的交感神經(Sympathetic Nervous System)與副交感神經(Parasympathetic Nervous System)比值處於一個較佳較平衡的狀態,心律變異值(Heart Rate Variability, 簡稱HRV)也比較不會偏低;我們也曾經報導過腸胃不適(含腸症等)的主因之一為自律神經失調,自律神經一旦保持平衡,胃腸症狀自然就消失的無影無蹤.

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參考資料:(1) Evening shift ups risk of gastrointestinal ills (2004-12-30 /Reuters Health)

                        http://www.doctorbob.com/2004k_12_28news04.html

                (2) American Journal of Industrial Medicine 2004

                        http://news.surfwax.com/health/files/Stomach_Ulcer.html